Soeda Life ~Scalp care~

こんにちは！添田です！

今回は夏によく起こる頭皮問題です。

たくさんの方が、気にしてるけどなにをしたらいいのかわからないと思います。

ズバリ頭皮のニオイ原因は〔皮脂〕です。

頭皮も肌である以上、皮脂は防げない問題です。
食用の油も酸化すると嫌なにおいがするように、
皮脂も酸化すると悪臭を放ってしまいます。
皮脂が多く分泌されると頭皮がかゆくなります。
そこで何も気にせずに掻いてしまうと頭皮に傷がつき、
傷ついた頭皮を早く直そうと新陳代謝が活性化し、
新しい皮脂が分泌され、
においの元となる皮脂の過剰分泌という悪循環に陥ってしまいます。

1、毎日のシャンプーを見直す。
毎日のシャンプーで
しっかり頭皮の汚れまで落とせてないと、
頭皮が臭う原因になってしまいます。
シャンプーだけじゃ汚れが落ちないなんてびっくりするかと思います。
シャンプーの前にしっかりと予洗いをする事が大切なのです。
目安は3分程度、お湯で洗うと少量のシャンプーで済むのでおすすめです。生乾きの洗濯モノって嫌〜なニオイしますよね。
それと同じです。

2、ドライ

しっかりと頭皮から根元から乾かさないと
ニオイの原因に。

めんどくさがらずに乾かして寝ましょう。

3.頭皮ケア
皮脂がキレイになることは、頭皮のニオイを抑えることになります。
正しい頭皮マッサージをきちんと行うだけで
頭皮の匂いは軽減されるんです！
頭皮クレンジングの頻度は週に1〜2回が目安です！
頭皮クレンジングは、一度試してみるだけで頭皮はすっきり、髪にはツヤがでて、すぐに効果が実感できるのでぜひチャレンジしてみて下さい！

頭皮マッサージは、頭皮の汚いものを排出する効果が！

その他にも
髪の毛自体もキレイになったり、疲れが取れたり。

いいこと尽くめなので覚えちゃいましょう。
先ほど紹介した頭皮クレンジングをやるときも
マッサージをしながらやると効果upです！

4.食事
頭皮に悪影響な食事って知ってますか？

脂っこい食事ばっかりとると肌が荒れますよね。
それと同じです。
頭皮だって肌なんです。

暴飲暴食を繰り返すと、油がたまって
頭皮だって臭くなっちゃいますよ〜。
頭皮に悪影響なのが、インスタント食品や牛肉や豚肉などの脂肪が多い肉、刺激が強い辛味料やお酒。
どれも頭皮だけでなく健康に悪影響を及ぼす食品ばかりですね、、
食事は毎日することなので気をつけたいですね！バランスの良い食事を摂ることで頭皮の臭いの根本から働きかけてくれます。野菜や果物を食べることでビタミン、ミネラルを摂取でき健康的な身体を作れます。頭皮も肌なので肌に良い食事を心がけるようにしましょう！

それでは失礼いたします！ありがとうございました！