話題の水素水。

こんにちは！

あったかくなり、スポーツやお散歩日和になってきましたね！！

 

私も時々体を動かすのですが、通っている施設に水素水のサーバーがあるんです！

なんだろうなーと気にはなっていたのですがなかなか手は出せず…

雑誌にもよく取り上げられていたので少し調べてみました！！

 

 

水素の特徴

・抗酸化作用

・抗炎症作用

・抗アレルギー作用

・水分と反応して14～15時間ほど酵素が発生、肌の活性酸素を除去。

なんだそう。

 

しかし、水素ならなんでもいいわけではないんです。

できるだけ濃度の高いものをえらびましょう。

水に溶ける限界は約1.6ppm。水素水全体の0.000016％だそうです。

 

効果的な摂取方法は…

・運動やスポーツをする時

・ストレスを感じたとき

・紫外線を浴びたとき

・睡眠不足の時

つかわれなかった水素は自然に体外に排出されるので過剰摂取の心配はありません。

 

 

いろいろいいことがあるなら試してみたいものですね！

 

 

では。