カルシウム足りてますか？

最近のおやつ


食べ始めると、とまらなくなります

これに、今井さんおすすめの無塩・素焼きのアーモンドを足すと

おいしい

とまらなくなるやつ...

こんなのありました


カルシウム不足度チェック


ここでは、皆さんのカルシウム不足度のチェックリストを紹介します。以下の質問に対し、Yesの項目の数が多いほど、あなたのカルシウム不足度が高いという事になります。


1インスタント、レトルト系の食事が多い

2魚や野菜を毎日のメニューにあまり取り入れない

3乳製品とは縁遠い食生活をしている

4最近疲れや肩こり、頭痛などを感じやすい

5仕事で残業が多い、または仕事のストレスが多い

6生活のリズムが不規則だ

7気持ちの浮き沈みがはげしい

8スポーツやアウトドアの趣味とは、縁のない生活をしている

9高血圧体質だ

10現在妊娠中だ


 

私はけっこうチェックがつきました

だから食べちゃうことにします！

いろいろ調べたら、日本人は不足しやすいみたいですよ！

 

カルシウムとりましょう！

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