顔、足スッキリ☆

こんにちは！だんだんジメジメしてきましたね。

 

美容師ってご存知のとおり、立ち仕事です。やっぱり足に負担がかかっているみたいで…

むくみました。多分。足が疲れやすい…。

 

はい！今回はそんなむくみをとってくれる方法を探してみました！

ついでに顔のむくみも取れる方法を！！いくつもあるのでいくつか！(笑)

 

 

１つ！

タオルストレッチ！タオルを足にかけて、足は伸ばしたまま寝て、体に対して90度足が上がっている状態を10秒キープ！

２つ！

つま先をトントン！これだけ！(笑)

3つ！

足を組んで上の足の足首を曲げたり伸ばしたり、回したりします！

んー、簡単にできそう(´Д` )♪(笑)

顔はマッサージもあったんですが、簡潔にストレッチをご紹介します。

・目、口を大きく開けて視線は上。舌はできるだけ顎につくぐらい出します。この状態を10秒2セット！

これはフェイスヨガなるものだそうです！

 

疲れやすい方、むくみが気になる方、是非やってみてください♪

 

 

ではでは