肩こりに・・・

お天気の良い日が続いて、毎日気持ちがいいですね♪

 

朝も暖かくなってきたので早起きしたいところですが、朝が苦手な私です・・・

 

完全に運動不足だと思いますが、体が毎朝バッキバキです。

特に背中と肩ですね・・・。

 

最近、肩甲骨を動かすといいというお話を良く聞きます。

肩甲骨を動かすといえば、マエケン体操・・・

 

マエケン体操といえば・・・

 

 

野球部だった添田さん！

 

からの私

 

この違い(笑)

 

おまけに今井さん！(笑)

 

 

 

ぷぷぷぷ

 

 

動画で撮ったのですが、載せることができず残念です↓(Oさんすいません笑)

 

是非、部屋で一人でやってみてください(笑)笑えてきて楽しくなります

 

レベルアップしたらまたご報告いたします！

その頃には、肩こりが緩和されるかもです！

 

肩甲骨の可動域を増やして姿勢を正しく保つこと！頑張ります！